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彰化RITA
Hello 我是 RITA～

在醫美的工作量實在太大，
雖然診所是採預約制，但預約的客人實在太多，常常一個接一個
吃飯也都隨便吃一點便當或是便利商店的東西，
導致吃飯時間和去廁所都不太正常，工作壓力下，常好幾天大不出來，
便祕其實也算是一種病徵哦！常常一上廁所就是10分鐘起跳，但是卻毫無收穫……
如果可以的話，誰不想要每天排便順暢，不用大腹便便，早上出門也能省下不少時間
試過仿間很多民間療法，進步不大，終於讓我找到…..就像為我量身訂做，
版主溫馨提醒下，我每天早上提前起床，在從容的狀態下「慢慢上廁所」
，有便意感就立即去廁所，盡量不要硬憋，早晨排便能將昨夜的宿便排出，晚上睡前改掉吃宵夜的習慣。
價錢實惠又對症下藥，如今的我 無「便」一身輕～ 快樂似神仙， YA~

台中Tony
HI 我是 Tony ~
我長期便秘，那感覺就像肚子裡塞了很多水泥，上了以後拉不出來，久而久之，臉上長了很多色斑。
有一次拿著捲紙，坐在馬桶邊一臉焦急，正使勁用力，突然肛門出血，疼痛難忍，當時把自己嚇壞了，
以為得了絕症，立馬請假去醫院檢查。醫生告訴我，是因為便秘導致的肛裂，而且若不改善，
便秘是痔瘡、肛裂的主要原因。糞便干硬直接損傷肛門及周邊的皮膚黏膜，長時間屏氣增加負壓，
導致直腸肛門靜脈血液回流障礙，久而久之引發肛裂、痔瘡。由此產生的排便疼痛感使患者更畏懼排便，
進一步加重病情。便秘對我的生活、工作都造成了非常大的影響。
有一次，朋友聽到我的狀況，他自己因為吃……已經解決便秘之苦，我想，朋友都已經是活見證，
朋友就拿幾顆讓我吃吃看，才三天發覺體質慢慢開始在調整中，吃了排便超好，其他牌子都辦不到，
我終於可以向便秘說拜拜~ 配合版主溫馨小提醒:堅持一定量的運動
很多人習慣吃飽喝足，就躺著，這是對胃腸道極大的損傷。當然飯後半小時內也不主張劇烈運動，
可以散散步，促進腸蠕動。適當的腹部按摩，同樣可以促進腸蠕動。
方法為右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩，每天 2～3 次。
腸胃健康幸福人生就靠它……讚!