持久液

在兩性的世界里,壯陽的方法也出現了很多,各式各樣的壯陽方法,但是有很多壯陽的方法是不可信的甚至是有害的,我們可以通過正常健康的飲食來起到一個壯陽的效果,而且還可通過自我按摩起到壯陽的效果,這些都是健康安全的壯陽方式。

壯陽:教你自我按摩的壯陽技巧

1.下腹部摩擦 臨睡前,將一隻手放在肚臍下恥骨上小腹部,另一隻手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱為度。

2.腹股溝按摩 臨睡前,將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次,對增強性慾、提高精力有一定的作用。

3.摩揉睪丸 將雙手搓熱,先用右手握住兩睪丸,使右側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動,向右轉30~50次,以略有酸脹感而無痛為度,然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉緊陰囊,固定外腎,用另一隻手掌心置於睪丸上,而後輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。此法又名「兜囊外腎」法,為歷代中醫養生家所推崇。

4.摩擦雙耳 晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養生家所倡導。

5.攀足固腎 取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心湧泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,鬆手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。

6.摩擊腎府 雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名「擦精門」。具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。

若果採用這種壯陽方法一定要記住要領,最重要的是堅持,需每天都堅持下去,才能達到最好的效果,可達到既健康又保健的壯陽目的。

很多男性都有腎虛的毛病,因此補腎壯陽就成為了茶餘飯後經常談論到的話題,有人使用藥物,有些人吃一些補腎壯陽的食物,這些都能幫助到男性補腎壯陽,今天小編給大家提供的一種男性補腎壯陽的方式就是按摩保健操,一起來學習一下吧. 常按湧泉穴幫助補腎壯陽 第一節:魚際環推 可能有些人不知道這個”魚際”是哪裡,這個地方就是我們手掌下面比較厚的那一部分,操作步驟是仰臥,用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側,斜著推至會陰部,再從陰囊右側推回.天天推20-30次,時不時撥動陰囊和陰莖,感覺到陰莖有興奮勃起最佳.

自我按摩壯陽技巧

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